子どもが野菜をほとんど食べません!

公開日

相談者
グッピーシュリンプ
お住まい
東京都  八王子市
相談カテゴリー
食事・栄養

相談内容

子どもが野菜をほとんど食べません!

3歳の娘は野菜が嫌いで、保育園では食べているようなのですが家では野菜をほとんど食べません。どうすれば食べてくれるでしょうか?

回答

回答者
エミリ先生

「家では好きなものしか食べないんです!」というご相談を保育園でもよくいただくことがありますが、娘さんは保育園では野菜も食べているということですので、そんなに心配しなくて大丈夫だと思います。
ママたちも子どもが今日は食べなかったけど、次の日には食べたりするのをよく経験されているのではないでしょうか。
ママたちはみんな1日1日をすごく頑張っているので、今食べないからどうしようとか、今日これを食べさせないと栄養が偏るんじゃないかとか、心配してしまいがちです。私としては1日できっちりというよりは、2・3日で必要な栄養素の総合計が摂れていればいいとお伝えしたいですね。難しい場合は、1週間でも全然大丈夫だと思います!要するに食べない日があるのであれば、ほかの日で補えばいい話なんですね。

どうしても家で食べてほしい時は、子どもは基本的にトロッとしたものが好きなので、細かくしてハンバーグに混ぜ込むとか、カレーの中につぶして見えないようにして入れるなど、形や柔らかさを変えれば食べてくれたりします。あとは、「ご飯終わったら、おいしいデザートがあるよ~」と誘うと一生懸命食べてくれることもあるので、試してみてください!

大人も一定の食べ物にハマる時期があるように、子どもにも好きなものの旬があって、それが変わると好みも変わるし最終的には食べるようになります。単純に好き嫌いをなくすというよりも、おいしく食べられるものを増やすことの方が大切です。なのでまずは、ママやパパ、家族と食卓を囲んで楽しく食事をすることによって、「食べることが好き!」と思える雰囲気づくりをしてみてください。

応援コメント

この記事へのコメントはありません。

必須

実名を入力された場合は、イニシャル等に変えさせていただく場合があります。

必須

メールアドレスは公開されません。

コメント

コメントを投稿した場合は、個人情報規約に同意したものとみなします。

ジャンルから、解決のヒントを探そう。